Index telesne teže kaže, kako ustrezna je telesna teža glede na telesno višino. Z izračunom pridobljen index telesne teže je treba znati razbrati, potrebno pa je tudi upoštevati svoje občutke. Nekdo se dobro počuti, ko ima nekaj kilogramov manj, drugemu pa nekaj kilogramov več bolj ustreza. V zadnjem primeru je lahko index telesne teže kršen zgolj za kilogram ali dva, zaradi tega pa človek še ni prekomerno debel v praksi. Okvirno je Index telesne teže razdeljen v štiri kategorije : normalna telesna teža, prenizka telesna teža, prekomerna telesna teža ter